Jak ćwiczyć na masę?

Jest sporo takich osób, którym zależy na tym, żeby ichniejszym ciało wyglądało bardzo dobrze. Nie chodzi im tylko o utrzymanie szczupłej sylwetki, ale i o to, żeby ichniejszym ciało było stosownie wyrzeźbione. Osoby takie intensywnie ćwiczą, bo tylko w ten sposób mogą uzyskać oczekiwany efekt.