Jak wykonywać martwy ciąg z hantlami?

Statystyki pokazują, że coraz więcej osób kreuje to właśnie ćwiczenie. Jak wykonać martwy ciąg z hantlami? O czym należy tutaj pamiętać? To wszystko jest nieprawdopodobnie istotne, aby po prostu nie złapać nikomu niepotrzebnej kontuzji, urazu i tak dalej. Pierwsza istotna sprawa jest ogólnie taka, że musi być przeprowadzana zwyczajnie stosownej jakości rozgrzewka.